美へそダイエットの効果って？〜

美へそ（美ヘソ）ダイエットって知ってます？
美へそエクササイズとも言うみたいですけどね。

テレビだとスマステや2時っチャオ、はなまるマーケットなど
数多くのメディアやまたまたインターネットの動画配信サイトや
美へそダイエットＤＶＤや本で販売されるなどいろいろと
話題のダイエットが美へそダイエット（エクササイズ）
ではないでしょうか。

美へそダイエットのやり方や方法を実行して効果などはどれくらい
あるのでしょうね？美へそダイエットの口コミをみても
やはり個人差があるのでしょうね。

ただビリーズブートキャンプのようなハードなダイエット方法
ではないので、そこは安心ですけどね（笑）

詳しい美へそダイエット（エクササイズ）はこちらが
詳しくて良いですね。

http://www.mio-u.net/e/index.html

何でもセミナーに出た８割の方が早く結果が見られるとか。

美へそダイエットも簡単なのが重要でどこでも
誰でも、手軽に気軽に♪

ぽっこりお腹ってとっても気になりますよね。
男性でも女性でも関係なく。

そんなお腹ともさよならできるのが美へそダイエットですね。


			

実は私自身昔から美へそダイエットみたいなことをして
いました。

かなり昔に、お腹をへこませながらウエストをひねる運動が
ウエストなどを引き締めるのに良いと聞いたことがあります。

お風呂から出たときなど私流！？美へそエクササイズを実行
しています。

時間は本当短いです。ドライヤーをしているときとか
歯みがきをしているときとか、パソコンをしながら、、、
などなど、、、私の美へそダイエットは「ながら運動です」
そこは一緒ですね。

美へそダイエットの効果かどうかはわかりませんが
そのおかげで？！まったくお腹は出ていません♪
でも美へそダイエットをした後って結構お腹がいい感じに
張る感じがして、効果的って感じます。

でもこれって腹式呼吸に似ている気がします。
下腹をへこますように空気を吐いて、、、、

ヨガなどをしている人をみればわかりますが
お腹「すっきり」してますよね。
もしかしたら呼吸法を変えるだけでも結構美へそダイエット
に近い効果も得られるかもしれませんね。




			

スペース２