黒ごまで白髪改善！？

黒ゴマの効能で白髪予防！？

黒ゴマの効能で白髪予防！？

２，００９年６月１２日更新

白髪の原因が解明された！？
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090612-00000002-mai-soci

もし本当ならいろいろと医学に応用が効くそうですが
注目ですね！


黒ゴマで白髪は改善できるのでしょうか？
黒ごまの効果や効能は意外とすごいんですね！

最近白髪が増えてきました、、、白髪の原因が加齢なのか
それとも外的要因（ストレスや病気など）なのか、、、、

最近では若白髪で悩みを抱えている人も多いでしょうし、
治療や対策をしてもなかなか白髪が改善しなかったり
シャンプーを変えて白髪を予防しようと努力しようとしている方も
多いのかとおもいます。

そんな私も、、、最近白髪（若白髪？？）にちょっと悩んでいます。
劇的に白髪が増えたわけではないのですが、確実に前より
白髪が目立ちはじめています。

白髪の原因なども加齢やストレス病気遺伝などいろいろと
白髪の原因と呼ばれるものはあるらしいです。
白髪になるのはメラニサイトなる物質が減少するなど、、、

で考えました。！

黒ごまで若白髪改善？！

そういえば最近食生活や生活が乱れているような、、、

昔から海藻類などは白髪などに効果的な食材として良く
知られていますよね。

でこれからは意識して海藻類を食べようと思います。
自宅でもお味噌汁とかには多めにワカメなどを入れて。

それと黒ゴマ！黒ゴマは白髪に効きそう？って単に黒いから？
って思うかも知れませんが黒ゴマって古くから白髪の予防に
効果的、、、、といわれているようです。

でも白髪の原因って加齢によることも多いそうで
その場合にはビタミンＥが良いそうです。
そのビタミンＥは黒ゴマにはたくさん含まれています。
なので黒ゴマが白髪に効果的な食材と言われているのも
わかるきがします。

とりあえず最近は意識して、黒ゴマを摂取するようにしています。
粒よりはペースト状の黒ゴマ（ごま）の方が体内吸収も良いみたいです。

自宅ではご飯にふりかけて食べたり、
小腹がすいたら？ゴマ～みたいな。。。

ゴマは、、、、確か登山家の三浦雄一郎さんでしたっけ？
若さの秘訣はゴマ！ゴマのセサミンには抗酸化作用があり
それが若さを保ってくれるそうです。アンチエイジング？
三浦雄一郎さんは昔からゴマを摂取していて今でも
あの元気さ！だそうです。

だから白胡麻、黒ごまに限らず胡麻を意識的に食べることで
結果的に白髪予防だけでなく若さの秘訣を体に染み込ませる！

現在黒ごまで白髪予防対策実践中で～す♪