疲れを取る方法どうしてる？

疲れを取る方法ってどうしてます？

最近は私も疲れるな〜ってかんじます。

クエン酸がたまってくると疲れやすいのでしたっけ？
昔、何かのＣＭでクエン酸にはアミノ酸、、、みたいなフレーズを
聞いたことがありますが。。。

疲れを取る方法でも、食材などでしっかりと栄養素を取ったり
、サプリメントなどの栄養補助食品を利用したり、

マッサージなどに行って、、、最近ではクイックマッサージなども
街中でよく見かけるし、私の良く行く駅の中にまであったりしますし。

または疲れを取るツボを自分でさがしてみたり、、、
皆さんいろいろと疲れには悩まされているようですが。

でも疲れの原因だって、食べ物だけの問題であったり、
休養を必要であったり、、、これをやれば疲れが取れる
なんて方法があったらいいのですけどね〜

			

私の体験だとやはり疲れたときって、体がそのときに
欲しがりますよね。

辛い食べ物とか甘い食べ物とか。

個人的には疲れていても辛いものは食べれますね！
カレーとかは定番ですが、キムチや辛い系ラーメンですね。

食べるとやっぱりちょっと元気になった気がします。
食欲がないときとかも辛いものなら大丈夫ですね、何故か。
そういうものがあるのでしょう、辛い食べ物にはね〜きっと
カプサイシンだとかいろいろと。。。

それと時間があるときは、目覚まし無しで、目が覚めるまで
寝ることです。
これって結構疲労回復、疲れを取る方法には効果的だと思います。
自然に目が覚めたとき結構な高確率で疲れが取れている感じです。


それと１時期毎日お酢を飲んでいました。
これって結構おすすめだとおもいます。

私の飲んでいたのはもろみ酢です。
もろみ酢もいろいろと種類がありますが、私の飲んでいた
もろみ酢は「シークワーサーもろみ酢」というもろみ酢です。
これを大さじ２杯くらいをお水か氷で飲みやすい濃さに
薄めて飲んでしました。

また最近疲れてきたので、飲もうかな〜って思ってます。
口当たりも良くシークワーサーもろみ酢はおすすめですね♪

疲れを取る方法も大事ですが、疲れをためずにすごせるよう
規則正しく生活して、しっかりとした食事を摂取するのが
大事なのではないでしょうかね！

多分これがきちんと出来ている人は、ひどい疲れなど
には悩まされることなどはなく、日常生活を送って
行けるのではないのでしょうかね。			

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