クコの実効能とは

クコとはなす科の落葉小低木の種類で
赤い実をつけるのが、特徴です。

乾燥したものなどは、市販などでもよく売られていて、
食べたことのある人も多いのではないでしょうか。

実の部分は、滋養強壮や疲労回復などに効果があると言われます。
主な成分は、ビタミン類やルチンなどからできていて、
体に良い栄養素をたくさん持った植物です。

中国などでは、古くからクコ茶は長寿の薬としても
利用されてきました。

・主なクコ茶の効能
疲労回復、滋養強壮、目の疲れなど、
肝臓病の予防、冷え性の改善などがあると言われます

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（参考例）			
・水１リットルくらいをやかんなどに沸かして、大さじ２杯位を
入れて沸かします。
沸騰したらとろ火で６，７分煮詰めます。

クコの香りがややするお茶なので、お好みの濃度や
薄味でいただくのも良いのではないでしょうか。
			

クコ茶をご紹介してます。良ければこちらからご覧ください。

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