肩こりの解消方法は
2009年06月22日
肩が凝ります
パソコンなどのやりすぎで肩や首が凝ります。
肩こりは目の疲れなどからもくるのですが
それも肩凝りの原因のひとつかなとも思います。
で、私の肩凝りの解消方法は単純に肩をまわすことです。
本当はバケツなどに水を入れてくるくる回すと肩凝りに効果的と
昔聞いた事があります。
でも自宅ではそれは出来ないので、とにかく肩をくるくると回します。
そうするとだいぶ固まっていた筋肉がほぐされて肩凝りもだいぶ楽になりますね。
また水泳でもやろうかな～あれは方をぐるぐる回すし肩凝りには
効果的ですからね！
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カテゴリ: 日記
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旅大好き、沖縄大好きの人間です♪
私の健康法はあまり食べないこと。
腹８分目がちょうど良いですよ～