健康で居られることっていいね♪ http://www.nmmny1.com/wp Sun, 11 Jul 2010 10:57:03 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7 ja hourly 1 アーモンドの効果で美肌美人♪ http://www.nmmny1.com/wp/%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a2%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%a7%e7%be%8e%e8%82%8c%e7%be%8e%e4%ba%ba%e2%99%aa/ http://www.nmmny1.com/wp/%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a2%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%a7%e7%be%8e%e8%82%8c%e7%be%8e%e4%ba%ba%e2%99%aa/#comments Mon, 05 Jul 2010 13:15:57 +0000 admin http://www.nmmny1.com/wp/?p=441 最近は良くアーモンド食べてます。

昔からアーモンドは好きで、アーモンドのクッキーや
アーモンドチョコレートなども、お菓子屋さんに
いって買っていたりしましたね。

後は、焼き菓子でマドレーヌやタルトにアーモンドをまぶしたりも
して食べたりもしてたかな～♪

アーモンドは栄養価が高くて、天然のサプリメント
などとも呼ばれているらしいですね♪

そのアーモンドの効果や効能も高く、特にビタミンＥなどが
とても豊富に含まれていているんですよね。

ビタミンＥは、若さを保つビタミンとして、とても重要な役割を
する成分みたいですね。

成人女性だとアーモンドの摂取量は１日２０粒くらいで、その日の
ビタミンＥの摂取量がまかなえてしまうくらいの栄養価を
含んでいるみたいですね。

若返りだから、もちろんお肌などにも良いだろうし～♪
美肌にもなれるのかも？？

かといって、、、食べ過ぎると、ニキビ！？が
出てきそうな気もしますよね・・・（笑）

ただ、アーモンドは身近なお菓子や洋菓子にもたくさん
使用されていますし、手に入れるのも簡単な食材ですしね。

是非、、、アーモンドの効果で若返りをしてみては？

]]> http://www.nmmny1.com/wp/%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a2%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%a7%e7%be%8e%e8%82%8c%e7%be%8e%e4%ba%ba%e2%99%aa/feed/ ごぼう茶で若返り～ http://www.nmmny1.com/wp/%e3%81%94%e3%81%bc%e3%81%86%e8%8c%b6%e3%81%a7%e8%8b%a5%e8%bf%94%e3%82%8a%ef%bd%9e/ http://www.nmmny1.com/wp/%e3%81%94%e3%81%bc%e3%81%86%e8%8c%b6%e3%81%a7%e8%8b%a5%e8%bf%94%e3%82%8a%ef%bd%9e/#comments Sun, 04 Jul 2010 13:27:54 +0000 admin http://www.nmmny1.com/wp/?p=436 ごぼう茶が人気ですね。。。

ミヤネ屋で紹介されたのが最初なのかな～？

ゴボウ茶のレシピってとっても簡単らしいですよ～

まずは、、、ゴボウ洗って～

皮付き（このごぼうの皮が重要らしいですね！）を細く
切って、天日干しして・・・

乾燥させたら、ハイ！ごぼう茶の出来上がりです♪

何でも、、、ごぼう茶の、効能や効果には、、、
若返りの効果があるようで、、、

この前のごぼう茶を紹介していたテレビに出ていた、、、
お医者さんの、、、若いこと～♪

ごぼうの皮にはサポニンという物質が含まれているようで
このサポニンがごぼう茶の注目される由縁みたいですね。

何でも、、、若さを保つのに、このサポニンは非常に重要
だと言うことです。

本当、、、簡単に作れてごぼう茶は出来てしまうから～
是非、、、お試しくださいね♪

楽天で見つけたごぼう茶です
↓　　↓　　↓

]]> http://www.nmmny1.com/wp/%e3%81%94%e3%81%bc%e3%81%86%e8%8c%b6%e3%81%a7%e8%8b%a5%e8%bf%94%e3%82%8a%ef%bd%9e/feed/ 喉風邪ケアはしっかりしましょうね♪ http://www.nmmny1.com/wp/%e5%96%89%e9%a2%a8%e9%82%aa%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%af%e3%81%97%e3%81%a3%e3%81%8b%e3%82%8a%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86%e3%81%ad%e2%99%aa/ http://www.nmmny1.com/wp/%e5%96%89%e9%a2%a8%e9%82%aa%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%af%e3%81%97%e3%81%a3%e3%81%8b%e3%82%8a%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86%e3%81%ad%e2%99%aa/#comments Sun, 04 Jul 2010 11:23:50 +0000 admin http://www.nmmny1.com/wp/?p=434 喉風邪には気をつけたい季節ですよね。
暑くなると、、、冷房などのクーラーでも喉って
やられてしまうことも多いですしね。

喉が、、、イガイガといがらっぽくなったりして
クーラーって嫌いかなぁ～

喉が乾燥しているときって、なんとなく詰まる感覚が
しますよね。

私の職場は意外とクーラーや扇風機などの冷房をあまり利かさないので
その点は助かってますね♪

それと、、、意外とタバコも喉に来るんですよね！
私はタバコはすわないですから、、、

タバコの煙は、勘弁してって感じがしますけど・・・

昨晩も、、、クーラーではないですけど、、、
窓を開けっぱなしにして、眠ってしまって、、、

朝起きたら、、、喉に若干の違和感がありました。
いがらっぽいと言うか、、、
乾いた感じと言うか、、
若干炎症を起した感じの違和感でした、、、、

独特の喉風邪の症状ですね・・・

そういう時って、、、はちみつとかって意外といいみたいですよね♪

昔、、、浅田飴のドロ～っとしたタイプの商品があったんです。
それって、喉風邪の時には必ずと言っていいほど（笑）
飲んでましたね～

今思えば、、、とても良く喉風邪には効いていたのかな～って♪

今でも売ってるのでしょうかね？

浅田飴の、、、ドロ～っとした商品って？

今もちょっと喉に違和感があり乾く感じのいがいが
感がありますね。。。

今日はうがいとかして、、、
とりあえずは簡単な喉ケアをして眠ろうと思います（笑）

それと、、、予断ですが扇風機などをつけて寝るときは
直接当てて眠るのはやめたほうが良いですよ～

結構危ないみたいですからね！

皆さんもこれからの喉風邪には十分なケアをして
気をつけてくださいね。

]]> http://www.nmmny1.com/wp/%e5%96%89%e9%a2%a8%e9%82%aa%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%af%e3%81%97%e3%81%a3%e3%81%8b%e3%82%8a%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86%e3%81%ad%e2%99%aa/feed/ ほうれい線予防にエキスパンダー？ http://www.nmmny1.com/wp/%e3%81%bb%e3%81%86%e3%82%8c%e3%81%84%e7%b7%9a%e4%ba%88%e9%98%b2%e3%81%ab%e3%82%a8%e3%82%ad%e3%82%b9%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%80%e3%83%bc%ef%bc%9f/ http://www.nmmny1.com/wp/%e3%81%bb%e3%81%86%e3%82%8c%e3%81%84%e7%b7%9a%e4%ba%88%e9%98%b2%e3%81%ab%e3%82%a8%e3%82%ad%e3%82%b9%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%80%e3%83%bc%ef%bc%9f/#comments Sun, 20 Jun 2010 15:12:38 +0000 admin http://www.nmmny1.com/wp/?p=432 ほうれい線予防

ほうれい線って気になりますか？

私も、、、最近気になりますね・・・

鏡を見るとやはり片側に出来ているほうれい線
が気になりますね・・・

ほうれい線の予防って意外とやっている人って
少ないのかもしれないですよね、、、

ほうれい線は主に顔の筋肉が衰えることで
現れることが多いみたいですね～

私のほうれい線予防は、、、主に表情筋などを
意識して動かしたり、口元を意識して動かすように
したりしてますね・・・

その予防効果？かどうかはわからないけど、、、
若干、ほうれい線も気にならなくなっているような～

最近では、、、こんなお手軽！？ほうれい線予防
のグッズもあるみたいなので～♪

ほうれい線エキスパンダー
↓　　↓　　↓

]]> http://www.nmmny1.com/wp/%e3%81%bb%e3%81%86%e3%82%8c%e3%81%84%e7%b7%9a%e4%ba%88%e9%98%b2%e3%81%ab%e3%82%a8%e3%82%ad%e3%82%b9%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%80%e3%83%bc%ef%bc%9f/feed/ ナイトウエアが人気ですね～ http://www.nmmny1.com/wp/%e3%83%8a%e3%82%a4%e3%83%88%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%a2%e3%81%8c%e4%ba%ba%e6%b0%97%e3%81%a7%e3%81%99%e3%81%ad%ef%bd%9e/ http://www.nmmny1.com/wp/%e3%83%8a%e3%82%a4%e3%83%88%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%a2%e3%81%8c%e4%ba%ba%e6%b0%97%e3%81%a7%e3%81%99%e3%81%ad%ef%bd%9e/#comments Sat, 08 May 2010 15:32:58 +0000 admin http://www.nmmny1.com/wp/?p=430 健康とは、、、関係ないけど、、、

最近ってナイトウエアって流行っているみたいですね。
メンズやレディースのナイトウエアが結構通販とかで見かけるように
なりましたよね。

響きが素敵ですよね♪ナイトウエアって（笑）

ホテルなどで言う、、、ガウンやバスローブも一応ナイトウエアなんでしょうけど～

私の知っている方は新婚さんなので、ペアパジャマのナイトウエアを着ていたりしますね♪

大手だとワコールとかがナイトウエアに結構力を注いでいる！？
みたいですね～

他にはツモリチサト？なるナイトウエアも人気が高いようですし・・・
後は、、、妊婦さんとかにはマタニティ用のナイトウエアもあるようで、、、
かわいい格好をしたいのはどんな時も一緒なんでしょうね～

でも、、、個人的には、、、あまりナイトウエアは着ないですね・・・m(_ _)m
10月21日ランキング7位入賞!ラフに着こなし、カッコつける【再入荷】バスローブ【6078】ナイト…

]]> http://www.nmmny1.com/wp/%e3%83%8a%e3%82%a4%e3%83%88%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%a2%e3%81%8c%e4%ba%ba%e6%b0%97%e3%81%a7%e3%81%99%e3%81%ad%ef%bd%9e/feed/ 乳性飲料 http://www.nmmny1.com/wp/%e4%b9%b3%e6%80%a7%e9%a3%b2%e6%96%99/ http://www.nmmny1.com/wp/%e4%b9%b3%e6%80%a7%e9%a3%b2%e6%96%99/#comments Wed, 24 Mar 2010 12:00:41 +0000 admin http://www.nmmny1.com/wp/?p=428 乳性飲料がなんだか好きなんです（笑）

子供のころヤクルトってありましたけど（今でもあるけど・・・）
それをたくさん飲みたいな～って、子供心によく思ったものです。

ピルクルってありますよね。

まさしくあれが、、、夢見ていた商品です（笑）

スーパーなどで安売りをしている時は必ず購入して帰る
ようにしてます♪
飲んでるとお腹の調子が良いので～♪

]]> http://www.nmmny1.com/wp/%e4%b9%b3%e6%80%a7%e9%a3%b2%e6%96%99/feed/ 自動血圧計で健康管理始めます～♪ http://www.nmmny1.com/wp/%e8%87%aa%e5%8b%95%e8%a1%80%e5%9c%a7%e8%a8%88%e3%81%a7%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%ae%a1%e7%90%86%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%99%ef%bd%9e%e2%99%aa/ http://www.nmmny1.com/wp/%e8%87%aa%e5%8b%95%e8%a1%80%e5%9c%a7%e8%a8%88%e3%81%a7%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%ae%a1%e7%90%86%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%99%ef%bd%9e%e2%99%aa/#comments Mon, 22 Mar 2010 01:17:15 +0000 admin http://www.nmmny1.com/wp/?p=425 自動血圧計を購入しようと思ってます・・・
先日、、、健康診断があり、、、上が１５０近くまで行ってました。。。

もともと血圧ってやや高めだったんです。
で、、、健康診断とかになると余計に上がってしまって、
今回の血圧の値はちょっと高すぎかな～って

血圧計っていろいろあるんですね～
自動血圧計などって結構幅広い価格設定があって、、、
どれがいいのか正直悩みますね。

大手だとオムロンやテルモなどの血圧計が人気があるようですね。
他にもパナソニックやナショナル、、、、シチズンなどなど

手首にはめる血圧計や市役所などでよく見かける、腕まですっぽりと
はめるタイプの自動血圧計などたくさんあるんですね。

でも、やっぱり手軽に計れる血圧計が良いのかな～って
思うので、、、
デジタルの自動血圧計で手首にはめて計るタイプの血圧計に
しようと思っています。
値段も結構安いので、とりあえず購入しようと思ってます

【送料無料】（沖縄・一部地域を除く）即納OK HEM-642 オムロン OMRON デジタル自動血圧計★

]]> http://www.nmmny1.com/wp/%e8%87%aa%e5%8b%95%e8%a1%80%e5%9c%a7%e8%a8%88%e3%81%a7%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%ae%a1%e7%90%86%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%99%ef%bd%9e%e2%99%aa/feed/ 加圧下着（エクサパンツ）でダイエット～ http://www.nmmny1.com/wp/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e4%b8%8b%e7%9d%80%ef%bc%88%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%84%ef%bc%89%e3%81%a7%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%ef%bd%9e/ http://www.nmmny1.com/wp/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e4%b8%8b%e7%9d%80%ef%bc%88%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%84%ef%bc%89%e3%81%a7%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%ef%bd%9e/#comments Sat, 20 Mar 2010 09:08:12 +0000 admin http://www.nmmny1.com/wp/?p=423 加圧系下着が売れてますね。
加圧エクサパンツとでも言うのでしょうか（笑）

加圧下着って、この前はユニクロで見かけたんですけど、
結構人気があるようで、女性の方たちがたくさん見てました♪

最近はメンズなどの男性用の加圧下着も多く、意外と利用して
いる方も多い？見たいですけど、、、（下着なので、わかりにくい
ですよね～）

加圧下着や加圧パンツって実際には引き締め効果で
スリムになると言う効果が期待できるみたいですし、

それに、、、引き締められた感じの、ピタッとした
感覚って、結構、、、病み付きになるんですよね（笑）

加圧下着は、ワコールやシルバーウエーブ、楽天などの
通販でも売れている商品みたいです。

中には、、、イタリア製とかの高級加圧下着も・・・
でも、高級である必要はないですよね。

あくまでも、リーズナブルで、、、履き心地がよければ♪

でも、実際の加圧下着のクチコミを読んでみると
概ねは好評かの口コミが多いですね。

ただ、、、生地が電線などして、破れ易いという感想を
もっている方も多いみたいですけど、、、

まあ、、全体的に加圧下着の生地って結構薄く
出来ているので、、、

着用時には気をつけて扱いましょうね♪

加圧下着のクチコミです
↓　　↓　　↓

★おまけ付き加圧エクサパンツの口コミです★

]]> http://www.nmmny1.com/wp/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e4%b8%8b%e7%9d%80%ef%bc%88%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%84%ef%bc%89%e3%81%a7%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%ef%bd%9e/feed/ 燕の巣ドリンクは美容効果に効く～ http://www.nmmny1.com/wp/%e7%87%95%e3%81%ae%e5%b7%a3%e3%83%89%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%af%e3%81%af%e7%be%8e%e5%ae%b9%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%ef%bd%9e/ http://www.nmmny1.com/wp/%e7%87%95%e3%81%ae%e5%b7%a3%e3%83%89%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%af%e3%81%af%e7%be%8e%e5%ae%b9%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%ef%bd%9e/#comments Tue, 16 Mar 2010 11:40:36 +0000 admin http://www.nmmny1.com/wp/?p=421 燕の巣ドリンク

燕の巣って、高級食材として有名ですよね。
中華料理とかだと燕の巣って高級料理として
よくお目見えしますよね。

でもそんな燕の巣って他にもいろいろと商品があるんですね。

最近では美容効果があるようで、燕の巣のドリンクが
結構出回っているみたいですね。
コラーゲンも豊富燕の巣には含まれているようで
美容効果があるのもうなずける気がしますね。

後はサプリメントなどもあるみたいですから、、、

でも海燕の巣を取るのって相当な危険を伴うことでも
有名ですよね。

体によい、美容に良いからといって、あまり出回って
しまうと希少な食材なだけにいろいろな面で心配にも
なりますけどね。

燕の巣配合の美容ドリンクです
↓　　↓　　↓

女性としていつまでも美しくありたい・・・プルプルのツルツルお肌燕の巣コラーゲン7000【あす…

]]> http://www.nmmny1.com/wp/%e7%87%95%e3%81%ae%e5%b7%a3%e3%83%89%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%af%e3%81%af%e7%be%8e%e5%ae%b9%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%ef%bd%9e/feed/ 鼻洗浄器具で快適鼻洗浄♪ http://www.nmmny1.com/wp/%e9%bc%bb%e6%b4%97%e6%b5%84%e5%99%a8%e5%85%b7%e3%81%a7%e5%bf%ab%e9%81%a9%e9%bc%bb%e6%b4%97%e6%b5%84%e2%99%aa/ http://www.nmmny1.com/wp/%e9%bc%bb%e6%b4%97%e6%b5%84%e5%99%a8%e5%85%b7%e3%81%a7%e5%bf%ab%e9%81%a9%e9%bc%bb%e6%b4%97%e6%b5%84%e2%99%aa/#comments Mon, 15 Mar 2010 11:14:36 +0000 admin http://www.nmmny1.com/wp/?p=419 鼻洗浄って、ここ最近では専用のスプレーや器具や鼻洗浄器も販売される
ようになってきて、だいぶ一般にも手軽に出来るように
なりましたよね。

でも、花粉症などの鼻炎がつらいと鼻洗浄でもやって
すっきりとしてしまいたいと思うのもわかります・・・
私も花粉症ですから（笑）

一般的には鼻洗浄は生理用食塩水などを利用するみたいですね。
耳鼻咽喉科などでも鼻洗浄を進めているお医者さんは
多いみたいですね。

ただ鼻洗浄にも正しいやり方もあるようで、

鼻洗浄器をなどを利用して鼻洗浄をする場合、洗浄液は25度～30度位の
生理用食塩水（0.9%の食塩水）にする。

水道水などは塩素などの問題もあるので必ず生理用食塩水で
鼻洗浄をする方が良いみたいです。

１日に何度も鼻洗浄をするのも良くないようです。

鼻洗浄をしたら、洗浄液はしっかりと対外へ出し切るのも
大切なようですね。

それと、洗浄中は唾などの唾液を飲み込まないように
するのもだいじみたいですね。中耳炎になったりするみたいですから。

鼻洗浄も正しくやらないと、かえって余計な病気を併発することも
あるようなので、しっかりとした正しい方法でやりましょうね

お医者さんも推奨の鼻洗浄器です

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]]> http://www.nmmny1.com/wp/%e9%bc%bb%e6%b4%97%e6%b5%84%e5%99%a8%e5%85%b7%e3%81%a7%e5%bf%ab%e9%81%a9%e9%bc%bb%e6%b4%97%e6%b5%84%e2%99%aa/feed/