高血圧にお茶は効くの？？ | 健康で居られることっていいね♪

高血圧にお茶

高血圧にお茶がいいのでしょうか。

お茶といってもいろいろと種類がありますよね。
でもお茶はそれぞれにいろいろな効能や効果があると
されていますよね。

で、今回は高血圧に効き目のあるお茶ってあるんですかね？
なぜかというと、私自身がちょっと血圧が高いのです。

昔から血圧が高めなんですね。中学校や高校のときにも
健康診断で、、、血圧高めだねとか、よく言われました。

塩分などが多かったとも思いませんし、
遺伝か何かだったのかも知れません。
緊張しやすいので血圧を測る→以前測定して血圧が高かった
→緊張して血圧が高くなる、、、の悪循環だったのかも知れません。

最近では血圧に効くかどうかはわかりませんが胡麻麦茶って
よくテレビでやっていますよね。

確か、、、減塩♪運動♪胡麻麦茶～♪みたいなフレーズですよね。

塩分の取りすぎが血圧に関係するのは当たり前ですけどね。

高血圧には普通の緑茶でもある程度よいのではと言う話もあります。

よく売られている高血圧に効く？お茶は杜仲茶やドクダミ茶などが
知られているようですね。

でもお茶（緑茶）を頻繁に飲むことは高血圧だけでなくトータルして
体には良いのではないでしょうかね。

ただやはり高血圧の場合は専門家の意見やアドバイスをしっかり
と受けてからお茶などを試したほうが良いとおもいます。

お茶っていろいろな効果や効能があったり
薬膳的に飲まれている健康茶なども多くありますし。

高血圧だからお茶を飲んでいれば良いのではなく
生活習慣や食生活を見直すのも高血圧改善には
大切な予防方法ではないでしょうか。