うつ病の接し方、、、いい言葉？むずかしいですね。 | 健康で居られることっていいね♪

うつ病の接し方、、、いい言葉？

うつ病？って言うのはどうでもいいんです。
ただこれって人間が勝手に定義づけした病気名であって。

ただ苦しんでいる人っていっぱいいます。
助けてあげたい、、、本当そう思います。
だって本当に苦しいのはうつ病になった本人しか
わからないですから。

うつ病の接し方や言葉をなんてかけたらいいかとか
実際には難しいですよね。
私のうつ病？体験の本音は、、、、

実際はあまり言葉をかけて欲しくない、、でも言葉を
かけて欲しい、、、人と話したい。。。
そんな複雑な心境だったとおもいます。
本当情緒不安定でした。

うつ病に効く言葉や接し方って、これと言う正解が
無いのが本当の所ではないでしょうか。
１００人いれば、１００通りの接し方や言葉の
かけ方があるのではないかと思います。

私がうつ病？であるそんな時ある言葉を見つけました。
その方はこのようなことをいって居られました。

確か斉藤一人さんの言葉でした。
いろいろな壁に突き当たったときの言葉のようです。

確かこんな感じのニュアンスでした。

「立ち止まって考えるのはよくないです。とまって考えていると
ノイローゼになります。
行動しながら考えましょう。
そうすれば大きな成功をもたらしてくれます。」

こんな感じのニュアンスだったような気がします。

この言葉を読んだとき、そうだよな～っておもいました。
ちょっと楽になりました。

立ち止まって考えるのも時には必要です。
でもうつ病などの時は立ち止まることが悪循環に
つながるとおもいます。

苦しいから立ち止まる～また考え苦しくなる、、、この繰り返しです。

うつ病やノイローゼと呼ばれる病気は本当苦しいし、
時には死にたくなります。

でも、がんばれ！とは言いません（言えません）
だってそう言われることで返ってプレッシャーになってしまうこと
もありますからね。

でも少しだけ動いてみましょうよ。

外を歩くだけでも何かが変わると思いますよ。
あなたは一人ではないんですから。

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